Плекаємо свою стійкість

    Всесвітній день психічного здоров’я або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Цей день покликаний звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, обізнаністю про профілактику ментальних розладів, способи турботи про ментальне здоровʼя та для підтримки людей з подібними захворюваннями. Окрім того, він спрямований на підтримку людей, які не страждають на серйозні психічні відхилення, проте переживають скрутні часи та потребують сили волі й характеру, які б допомогли їм впоратися з будь-якими життєвими труднощами.

    10 жовтня у Костопільській гімназії №2 для учнів дев’ятих класів була проведена інтерактивна виставка «Mental-Trek» в рамках україно-швейцарського проєкту «Психічне здоров’я для України MH4U». Виставка покликана ознайомити підлітків із поняттям «ментальне здоров’я», способами самодопомоги. Фасилітатори виставки Вікторія Наумович, Мирослава Федоровська, Тамара Дорошкевич, Анна Воробей, Ірина Бернада, Іванна Голуб вчили дев’ятикласників помічати ознаки психічних розладів у тих, хто поруч, надавати їм підтримку. Також гімназисти більше дізнались про те, куди звертатись, щоб отримати психологічну допомогу.

    

    Психолог ІРЦ №2 та консультант Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", створеної за ініціативи першої леді Олени Зеленської, провела з дев’ятикласниками інтерактивну бесіду, присвячену технікам самопідтримки. Під час заходу учні обговорювали практичні методи, які допомагають зберігати емоційну рівновагу в складних ситуаціях та запобігати стресу. Підлітки активно брали участь в діалозі, ділилися власними способами та освоювали нові навички для підтримки ментального здоров'я.

    Зі стійкості кожного з нас розпочинається стійкість мільйонів громадян України. Дбаймо про своє ментальне здоровʼя щодня й плекаймо свою стійкість!